Crisis Nerviosa

«Crisis nerviosa», «colapso mental», «nerviosismo» o «hundimiento mental» son términos no médicos usados para describir un ataque de enfermedad mental repentino y agudo, como depresión o ansiedad. Cuando se usan en un discurso social, suelen tener connotaciones peyorativas.
Algunas causas de crisis nerviosas son: duelo psicológico crónico y/o sin resolver, dolencias o achaques nuevos o crónicos, desempleo, problemas académicos, síndrome de burnout, estrés social, identidad sexual, trauma post-bélico, insomnio crónico u otros trastornos del sueño, enfermedad seria o crónica de un pariente, de un conocido o de uno mismo, divorcio o separación, muerte de un familiar, embarazo, experiencias traumáticas, violentas o cercanas a la muerte, desengaño amoroso, y desorden de identificación de género sin resolver.
Una llegada inesperada y extrema de enfermedades mentales como depresión, trastorno bipolar, psicosis, disociación, trastorno por estrés postraumático, estrés grave o ansiedad puede clasificarse como crisis.

Todos los recursos mentales y del sistema nervioso se ponen al servicio de una prioridad. Existe una urgencia en recuperar el control mental de una situación. Normalmente asociada a un programa anterior de fracaso en una situación parecida, y por lo tanto esta vez debemos aportar más recursos.

Necesidad de control. Intentar buscar la solución donde no está, porque si la busco donde está será peor el remedio que la enfermedad (buscar las llaves bajo la farola). Falta de contacto con el propio Ser interior. Egocentrismo, lo vemos todo desde un punto de vista subjetivo. Vivir inseguros con miedo a ser atacado. Incapacidad para deshacerse de las actitudes egoístas. Falta de confianza y fe en sí mismo. Miedo al fracaso. Miedo a no ser reconocido.

Una crisis nerviosa implica una desconexión con nuestro poder más importante, el “poder de vivir”. Para recuperarlo debemos practicar la relajación. La musicoterapia, técnicas de respiración… y la observación de la realidad o contemplación: sentarse en un banco, en la calle, en un monte, en la playa y observar sin juzgar. Aprendemos así a darnos cuenta de que no debemos emprender ninguna acción ni tenemos que controlar nada, simplemente seguir las indicaciones de nuestro yo interior, nuestra intuición, nuestro corazón, nuestro yo superior, o del sabio que hay en nosotros, como queramos llamarlo. La vida es arte. Tener confianza en uno mismo y conectar con lo espiritual.

Conflicto de control. Falta de confianza y contacto con uno mismo.