Estrés
Definición:
Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y puede provocar enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria), alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración. En las mujeres puede producir cambios hormonales importantes, como dolores abdominales inferiores, entre otros síntomas.
El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad. La ansiedad es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta de forma excesiva o crónica constituye una enfermedad que puede alterar la vida de las personas, por lo que en ese caso es aconsejable consultar a un especialista.
Sentido Biológico:
Conflicto:
Solución Emocional:
El estrés es un aviso de nuestro cuerpo de que algo no va bien y debemos reaccionar. La no reacción hace que toda esa energía siga dando vueltas en nuestro interior y crezca como una sirena que aumenta su intensidad si nadie responde a su llamada. Debemos responder lo antes posible.
Quizá no sea posible hacerlo de la forma que arcaicamente se haría. Si viene el depredador (nuestro jefe) y nos amenaza de echarnos del territorio (trabajo) no será una buena idea saltarle a la yugular y matarlo allí mismo, pero entrar en un cuadro de sumisión sin permitir desahogar esa energía tampoco es una buena idea. Podríamos, por ejemplo, ir a jugar un rato a la pelota al salir de la oficina e imaginarte que el balón es la cabeza de tu jefe, así canalizas la energía y te permite en tranquilidad hacer planes para tu futuro.